백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
백미밥/흰죽,
크림스프,
돈육무조림,
오징어젓게살무침,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
603kcal
백미밥/흰죽,
유부국,
미트볼야채볶음,
배추나물,
조개젓무침,
배추김치
아침식사
614kcal
백미밥/흰죽,
버섯국,
찹스테이크볶음,
시래기지짐,
먹지무침,
배추김치
아침식사
585kcal
백미밥/흰죽,
콩나물국,
스크램블에그,
고사리나물,
도시락김,
배추김치
아침식사
592kcal
백미밥/흰죽,
감자호박국,
어묵야채볶음,
무나물,
목이버섯장아찌,
배추김치
아침식사
605kcal
백미밥/흰죽,
된장국,
참치무조림,
제철나물,
토란대나물,
배추김치
아침식사
588kcal
백미밥/흰죽,
들깨무채국,
비엔나구이*케찹,
연근조림,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
585kcal
점심
잡곡밥/흑임자죽,
된장국,
훈제오리야채볶음,
연근조림,
제철나물,
배추김치
점심식사
619kcal
잡곡밥/흑임자죽,
조갯살미역국,
김치제육,
온두부*양념장,
감자조림,
배추김치
점심식사
638kcal
잡곡밥/단호박죽,
사골우거지국,
닭갈비,
단호박샐러드,
애호박볶음,
배추김치
점심식사
623kcal
잡곡밥/달걀죽,
된장국,
고등어무조림,
베이컨팽이볶음,
제철나물,
배추김치
점심식사
645kcal
잡곡밥/버섯죽,
부대찌개,
바싹불고기,
제철나물,
다시마브로콜리숙회,
배추김치
점심식사
622kcal
잡곡밥/들깨죽,
소고기무국,
낙지볶음,
청포묵김무침,
부추무생채,
배추김치
점심식사
638kcal
잡곡밥/완두콩죽,
해물계란국,
백순대볶음,
제철나물,
묵은지지짐,
배추김치
점심식사
634kcal
저녁
잡곡밥/버섯죽,
황태국,
소불고기,
고구마고로케,
도토리묵김치무침,
배추김치
저녁식사
617kcal
잡곡밥/들깨죽,
사골무국,
가자미구이,
마늘쫑민찌볶음,
다시마브로콜리숙회,
배추김치
저녁식사
619kcal
잡곡밥/완두콩죽,
어묵국,
카레,
해물까스*소스,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
639kcal
잡곡밥/닭죽,
순두부국,
돈육메란조림,
오징어부추전,
파래자반,
배추김치
저녁식사
621kcal
잡곡밥/옥수수죽,
황태국,
훈제오리야채볶음,
수제표고탕수,
제철나물,
배추김치
저녁식사
622kcal
잡곡밥/고구마죽,
조갯살미역국,
안동찜닭,
에그누들비빔면,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
639kcal
잡곡밥/땅콩죽,
유부국,
제육볶음,
양배추찜*쌈장,
병아리콩조림,
배추김치
저녁식사
633kcal
오후간식
밤만쥬,
당근쥬스
오후간식
딸기크림샌드,
수정과
오후간식
밥풀과자,
배쥬스
오후간식
단호박꿀찜,
사과쥬스
오후간식
옥수수술빵,
포도쥬스
오후간식
바나나
오후간식
기정떡,
식혜
오후간식
출력