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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
백미밥/흰죽,
크림스프,
떡갈비데리야끼,
고사리나물,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
592kcal
백미밥/흰죽,
감자호박국,
비엔나케찹볶음,
병아리콩조림,
국물채짠지,
배추김치
아침식사
605kcal
백미밥/흰죽,
어묵국,
돈채야채볶음,
시래기지짐,
오징어젓게살무침,
배추김치
아침식사
588kcal
백미밥/흰죽,
된장국,
어묵야채볶음,
제철나물,
비트무피클,
배추김치
아침식사
585kcal
백미밥/흰죽,
사골무국,
미트볼야채볶음,
미역줄기볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
592kcal
백미밥/흰죽,
된장국,
참치무조림,
토란대나물,
목이버섯장아찌,
배추김치
아침식사
614kcal
백미밥/흰죽,
유부국,
맛살야채볶음,
연근조림,
파래자반,
배추김치
아침식사
585kcal
점심
잡곡밥/콩죽,
순두부국,
순대야채볶음,
감자조림,
제철나물,
배추김치
점심식사
647kcal
잡곡밥/야채죽,
부대찌개,
바싹불고기,
가지나물,
다시마브로콜리숙회,
배추김치
점심식사
634kcal
잡곡밥/달걀죽,
조갯살미역국,
닭갈비,
김말이강정,
연근흑임자무침,
배추김치
점심식사
625kcal
잡곡밥/버섯죽,
콩나물국,
낙지볶음,
단호박샐러드,
청포묵김무침,
배추김치
점심식사
645kcal
잡곡밥/들깨죽,
해물계란국,
제육볶음,
에그누들볶음면,
제철나물,
배추김치
점심식사
622kcal
잡곡밥/완두콩죽,
황태국,
민찌버터메란조림,
해물까스*소스,
묵은지지짐,
배추김치
점심식사
638kcal
잡곡밥/닭죽,
사골우거지국,
김치제육,
온두부*양념장,
제철나물,
배추김치
점심식사
623kcal
저녁
잡곡밥/단호박죽,
유부국,
돈육무조림,
제철나물,
양파장아찌,
배추김치
저녁식사
611kcal
잡곡밥/달걀죽,
된장국,
훈제오리야채볶음,
오징어부추전,
마늘쫑민찌볶음,
배추김치
저녁식사
610kcal
잡곡밥/옥수수죽,
황태국,
순살아귀튀김,
모듬버섯볶음,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
621kcal
잡곡밥/고구마죽,
버섯국,
하이라이스,
깻잎튀김,
무생채,
배추김치
저녁식사
619kcal
잡곡밥/땅콩죽,
육개장,
두부양념조림,
고구마고로케,
제철나물,
배추김치
저녁식사
639kcal
잡곡밥/전복죽,
순두부국,
코다리강정,
야채계란찜,
제철나물,
배추김치
저녁식사
621kcal
잡곡밥/참깨죽,
감자호박국,
안동찜닭,
매콤어묵볶음,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
622kcal
오후간식
홍삼,
마가레트
오후간식
망고 후룻볼
오후간식
단호박꿀찜,
포도쥬스
오후간식
마들렌,
식혜
오후간식
블루베리스무디
오후간식
황도
오후간식
밤만쥬,
두유
오후간식
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